高血压患者应如何运动

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　　高血压患者最好每个星期运动5次左右，每次运动身体的时候要保持在30分钟以上。高血压患者日常运动身体可以采用跳绳、游泳、爬楼梯、太极拳、快走、慢跑等这些方式，长期坚持运动，身体可以很好地提高抵抗力，增强身体免疫力，也可以减轻体重，对于缓解血压可以起到辅助效果。

　　高血压患者日常要注意按时服用药物，不要漏服，而且高血压药物需要长期服用，不可以乱服。日常饮食要以低盐低脂为主，不要吃油炸类的腌制类的食物，避免有焦虑的情绪。