如何防治高血压

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　　目前我国高血压的发病年龄越来越呈年轻化的趋势，在平时的预防过程中，要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果以及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、苹果、奶制品、豆制品等等。少吃含胆固醇高的食物，像动物的内脏、肥肉、蛋黄、戒烟戒酒。平时多做一些有氧运动、控制体重、减少肥胖。

　　而如果一旦出现高血压，应该积极地控制血压，维持治疗，改善症状，防治并发症，改善生活行为。血压控制标准个体化，多重心血管危险因素协同控制，才能更快恢复健康。