血压高吃什么好

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　　高血压的患者应减少钠盐的摄入，每人每日的食盐量逐步降至小于6克。日常生活中可以用控盐小勺去衡量，需要注意的是在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品，腌制品、零食等均需要控制摄入，要增加膳食中的钾摄入，增加富钾的食物，如新鲜的蔬菜、水果和豆类合理膳食，以及饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质等。

　　通过这些饮食方面的改善，可以有效地控制高血压的情况，尽快使患者恢复健康的状态。