手淫会导致肾虚吗

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　　手淫如果是适当的频率和时间是不会引起肾虚的，反而对身心健康是有益的。如果手淫过于频繁，时间过长等等，会导致肾虚的症状。比如说出现腰膝的酸软、精神的疲乏、精神萎靡不振、怕冷、头晕、耳鸣，男子会出现遗精、早泄、遗尿，女子会出现月经的不调、午后潮热，甚至是闭经等等的不适症状。

　　所以一定要在日常中控制好手淫的频率和时间。如果手淫导致了肾虚，要及时的进行相关的调理和治疗。在日常中一定要注意不要熬夜，不要太过于劳累。

　　同时在饮食方面一定要吃一些能够补益肾精的食物，增强人体的营养，同时加上一些适当的身体锻炼，对于肾虚的恢复都是有好处的。