怎么备孕好

2020-06-05 14:12播放 : 2928 手机浏览
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怎么备孕好

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  在备孕期间,首先应该夫妻双方进行全面的身体检查,了解是否存在慢性疾病、急性炎症或者传染病等情况,如果有不适合怀孕的身体状况,还需要进行治疗,好后再进行备孕。另外,从怀孕前的三个月开始,就应该补充叶酸片,这样有利于减少胎儿神经管畸形的发生率。

  除此之外,在备孕期间,应该保持心情放松、乐观,这样有利于帮助卵泡发育,提高卵巢功能。在饮食方面,要保证营养全面均衡,多吃一些优质蛋白质,富含维生素的食物,同时保证充足的睡眠,并且进行适当的运动。

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