运动扭伤的处理方式有哪些

2020-06-03 10:57播放 : 2850 手机浏览
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运动扭伤的处理方式有哪些

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  运动扭伤的处理方式,首先需要对受伤的位置加以适当的保护,必要时给予适当的夹板或者支具进行固定。其次,需要对受伤的关节进行充分的休息,避免因过度活动导致二次损伤。

  如果受伤部位肿胀比较明显时,可以适当的采用冰敷,一般冰敷时间是每4小时一次,每次持续20分钟,注意不要让周围的硬物或者衣物压迫受伤的部位,避免因缺血而导致远端肢体出现缺血性坏死。同时,需要抬高肢体,促进血液和淋巴回流,这样会减轻疼痛感和胀痛感。

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