护踝运动扭伤的防护

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　　护踝一般是起到固定踝关节或者加强踝关节的韧性的一种防护措施，它的主要作用是起到从外面包裹的一层硬质的东西来保护韧带，一般建议运动时及时佩戴，避免关节出现损伤。

　　但踝关节一旦出现损伤时，首先不应该摘掉护环，同时给予疼痛处适当的冷敷，一般每4小时一次，每次持续20分钟左右。在急性期如果疼痛较重，还可以口服美洛昔康或者西乐葆来缓解疼痛，同时需要注意检查x线或者核磁共振，避免出现骨折。如果一旦出现骨折时，则需要由专科的医师进行治疗。