什么运动对肾虚好
适当的运动锻炼对于肾虚的恢复是有好处的。但是并不是所有的运动都适合,只有适当的轻度的锻炼,比如说慢走、快走、太极以及适当的放松锻炼,对于肾虚的恢复是有好处的。
但是如果强度太大、运动量太大、难度太大的运动就并不适合于肾虚的恢复,比如说长时间的爬山、爬楼,难度比较大的瑜伽动作或者是长时间的跑步、骑动感单车等等这些运动。
因为运动量太大,对于肾虚都没有很好的益处。所以在选择运动方面,我们要从自身出发,选用相应的强度和动作比较合适的运动进行锻炼。
人手脚冰凉主要的原因有以下几种,第一,从中医方面分析,能手脚冰凉,可能与肾阳虚,脾胃虚寒,气血亏虚以及肝气郁结相关,可以通过相应的症状来进行判断。
补五脏六腑的中成药有很多,主要有以下几种,第一是八珍汤,八珍汤所含有的主要是包括四物汤,可以起到很好的补气补血的作用。