备孕怎么做

语音内容

　　在备孕期间，夫妻双方首先应该进行全面的健康体格检查，检查的目的是为了判断夫妻双方的身体健康状况是否适宜怀孕，以及是否存在一些可能对怀孕造成不良影响的基础疾病，急性炎症和传染病等等。

　　如果存在这些疾病不适合怀孕，那么还需要再治疗好后再进行备孕。除此之外，女性在备孕阶段应该补充叶酸片，补充叶酸片可以有效地降低胎儿神经管畸形的发生率。

　　另外在备孕期间，夫妻双方应该戒烟戒酒，远离辐射，减少不必要的药物的使用。在生活上充足的睡眠、规律的作息，适当的运动，并保证饮食营养全面均衡。