怎么祛除湿气

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　　去除湿气主要有以下几方面，第一，中药方面可以运用健脾祛湿的中药进行祛湿，常选用参苓白术散或者附子理中丸或者补中益气丸相加减来进行治疗。第二，在饮食方面，多吃健脾祛湿的食物，比如薏仁米、白扁豆、赤小豆、山药等等。第三，可以通过针灸、艾灸等治疗方法去除湿气，可以选用关元、气海、脾腧，肾腧、足三里等等穴位。

　　第四，可以选用生姜、花椒、艾叶等等中药泡脚，可以起到很好的祛除湿气的作用。第五，通过运动排汗，也可以很好的去除湿气。在生活中要避免潮湿寒冷的环境，要养成良好的生活习惯，不要过于疲劳，这样才有利于祛除湿气。