怎样去湿气

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　　去湿气的方法主要有以下几种。第一饮食，可以通过多吃薏仁米、赤小豆、山药、白扁豆等起到很好的健脾祛湿的作用。同时在饮食中要少吃或者不吃油腻生冷的食物。第二，可以通过中药进行相应的调理和治疗，可以选用参苓白术散来起到健脾祛湿的作用。第三，在日常中要通过多运动养成良好的生活习惯，这样也可以起到很好的祛湿作用。

　　在中医方面还可以运用针灸、艾灸等治疗方法，可以起到很好的健脾祛湿作用。在日常中，我们要避免潮湿寒冷的环境， 这样才有利于体内的湿气排出。