脚崴了怎么办能快速缓解疼痛

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　　脚崴伤以后，会出现局部的剧烈疼痛，考虑是软组织拉伤或者骨折引起。我们需要到医院拍个片子，排除是否存在骨折。如果没有骨折的情况下，考虑是软组织拉伤引起。此时我们可以在24小时以内冷敷或冰敷，中间要间隔一两个小时一次，以免持续冷敷会损伤软组织。

　　还可以过了48小时以后，改为热敷，或者做一些理疗，像烤灯照射、磁疗等。平时还要注意抬高、下支，最好高过心脏，促进静脉回流，也是有助于缓解疼痛和症状的。