痛经要吃什么

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　　有痛经的患者在日常饮食过程中，首先要注意到饮食均衡，多吃一些富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜、水果以及谷物等等。另外在月经期以及月经前，应该注意控制生冷食物，少吃一些冷饮或者寒凉的饮料等等。如果在月经期出现痛经，还应该要保持经期清淡饮食。

　　如果是由于寒症所导致的痛经在月经期间甚至还可能会出现便秘的症状，这个时候可以多吃一些菠菜、芥菜、杏仁、桂圆等食物都有利于缓解痛经。如果痛经持续发作使用正常的生活调理都没有效果，也可以口服止痛药，比如说布洛芬、酮洛芬等等。