怎么样才能不痛经

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　　女性如果在来月经期间存在痛经的问题，首先应该从心理上进行调整，通过放松心情缓解焦虑，很多原发性的生理性痛经可以得到很大程度的缓解。另外在平时需要注意，保证充足的睡眠，规律适度的运动。如果有吸烟的女性，通过戒烟也可以在一定程度上缓解痛经。

　　假如这些方法都没有效果，那么也可以使用口服止痛药。比较常用的药物，包括布洛芬、酮洛芬等等。另外短效口服避孕药也可以对痛经起到治疗作用。通过使用口服避孕药以后有90%以上的痛经患者可以得到缓解。