怎么预防痛经

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　　想要预防痛经首先应该在心理方面进行调整，因为有90%以上的痛经属于生理性痛经，我们也称之为原发性痛经。这种原发性痛经通过心理方面的调整，放松心情，缓解焦虑，有很大程度的痛经患者可以得到缓解甚至痛经消失。另外在平时应该多注意充足的睡眠，规律适度的运动。

　　如果平时有吸烟习惯的女性，通过戒烟也可以对痛经起到预防的作用。假如这些方法都没有效果，那么建议在月经来潮前可以口服止痛药、常用的药物，包括布洛芬、酮洛芬等等，可以连续服用2~3天，具有预防痛经、治疗痛经的效果。