十字韧带损伤怎么康复

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　　临床中对于十字韧带损伤以后的病人，康复是非常关键的。因为十字韧带损伤以后，无论是保守治疗的，还是手术治疗的，都需要严格的注意休息，保护制动一段时间，长时间固定不活动，就会引起关节的僵硬、肌肉的萎缩。所以刻苦的进行康复训练，才可以恢复病人正常关节活动度和肌肉力量的。

　　早期就可以进行股四头肌的收缩功能训练，目的是为了防止局部肌肉萎缩，另外可以进行伸腿勾脚收缩肌肉，也可以进行局部肌肉的按摩。通常保护到一个月到一个半月左右，就可以进行膝关节的屈伸活动，来恢复病人正常关节活动度。可以让病人坐在床沿上，下肢自然的下垂，助手一手按住股骨，另一手按压踝关节进行屈曲膝关节，从而恢复病人正常关节活动度就完全可以的。