失眠怎么办如何快速睡

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　　对于存在失眠的患者来说，建议一定要尽早就诊。这些患者要想快速入睡，一般可以对症的应用一些改善睡眠方面的药物进行治疗。如果患者主要表现的是入睡困难，那么这些患者可以应用一些半衰期比较短的催眠药进行治疗。在临床上应用的比较多的是酒石酸唑吡坦片。

　　此外建议此类患者可以进行失眠的认知行为治疗。患者平时要有规律的作息时间，不能熬夜、不能过度的劳累，每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间。这些患者在白天尽量不要午睡和小睡，这样可以增加夜间入睡的驱动力，患者还要清淡饮食。