失眠吃什么食物调理好

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　　对于存在失眠的患者而言，除了需要应用药物进行治疗，还需要进行失眠的认知行为治疗。此外，这些患者通过进行食物的调理，也能起到辅助治疗的效果。

　　患者假如没有禁忌症，可以多吃富含酸枣仁以及百合、莲子、龙眼、黑芝麻、燕麦、黑米、五谷杂粮等食物，通过进行综合治疗，可以改善患者的睡眠质量。

　　此外，患者还要多吃新鲜的蔬菜和水果，包括韭菜、芹菜、油麦菜、卷心菜、空心菜等。患者可以吃苹果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龙果、榴莲等。