骨质疏松吃什么好的快

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　　对于骨质疏松的患者多见于中老年人，主要是体内的钙质异常的流失，从而引起了骨钙质缺乏引起骨质疏松的症状。所以对于骨质疏松的患者，可以适当的吃一点钙片和维生素D，从而有利于骨质疏松症的恢复。

　　再就是饮食也要特别注意，在日常工作生活中可以适当的多吃一点含钙的食物，比如说虾皮、豆制品、奶制品以及新鲜的水果蔬菜和吃一点含维生素D的海鲜、蛋黄以及动物的肝脏之类的食物，来促进钙质的吸收，从而有利于骨质疏松症的恢复。

　　再就是可以多户外晒晒太阳，也有利于钙质流失减缓，对于骨质疏松症的恢复也有很好的作用。