老人骨质疏松吃什么好

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　　老人骨质疏松，出现腰背及四肢的酸痛，应多食用一些含钙丰富的食物，比如像豆制品，包括大豆腐、干豆腐等等以及牛奶。此外一些小鱼、小虾也具有较好的补钙的效果，并每天适当的服用一些钙剂。

　　此外建议多食用新鲜的水果和蔬菜，比如像苹果、香蕉、猕猴桃等等。平时注意适当的运动，包括散步、太极拳、游泳，并注意保证四肢的保暖，增强体质，可以延缓骨质疏松的进一步加重。

　　对于症状较明显者，需要到骨质疏松门诊就诊，必要时考虑系统性的药物治疗。