颈椎病做什么运动最好

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　　颈椎病的治疗是三分治七分养，经过临床治疗以后，应该加强颈部及全身的功能性锻炼。多数患者是由于长期伏案工作而导致颈椎病的发作，因此建议患者日常进行相关的活动，以缓解颈部的肌肉紧张，具体如下。

　　第一双手交叉，放于颈后，头部后扬，双手与之对抗，可以锻炼颈部肌群的力量，减轻颈部的劳损。

　　第二可以进行耸肩运动。第三可以打羽毛球、放风筝、游泳或者是慢跑，这就是颈椎病临床上常常进行的运动。