孕妇烦躁吃什么好

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　　女性在怀孕期间由于激素水平变化以及对怀孕期间自身身体健康和胎儿健康的担忧，很容易发生烦躁的问题，这也是在孕期比较常见的现象。尤其是在第1次怀孕的女性，想要改善孕期烦躁，首先应该从生理上首先应该从心理上调整自己的情绪和状态，不要过分的焦虑、担忧，注意休息和睡眠。

　　在饮食上应该多吃一些富含维生素C维生素E的食物，并且多吃一些富含纤维素的食物，保证胃肠道通畅以及排便顺畅。比如说多吃一些绿叶蔬菜、西红柿、黄瓜、苹果等等。另外也应该多补充一些奶制品、蛋类、鱼类和豆类，同时可以适量的喝一些果汁，都对孕妇的身体状况以及改善烦躁有一定的帮助。