顺产后耻骨痛如何恢复

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　　由于怀孕期间激素水平的变化，以及顺产过程中胎头从骨盆出口娩出，都会对女性的骨盆造成一定的影响，容易出现韧带松弛耻骨联合分离，这些情况都可能会导致顺产后的耻骨痛。所以顺产后的女性想要快速的恢复，建议在分娩后一定要注意休息，不要过早的活动，这样可以减缓耻骨疼痛的情况。

　　另外在产后身体没有完全恢复的过程中，也尽量避免爬楼梯，可以选择电梯上下通行，同时可以做一些扭腰的动作，有利于加速耻骨联合的愈合。

　　另外在耻骨联合疼痛比较严重的产妇也可以使用束腹带，既可以帮助固定骨盆，也可以帮助缓解产后耻骨疼痛。