跑完1000米腿疼怎么办

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　　对于跑完1千米腿痛怎么办的问题，首先需要先解释一下跑完1千米腿痛的原因，这主要还是由于剧烈的运动以后，就会使得体内的肌酸肌酶分泌过高，从而引起病人局部肌肉出现酸痛症状，从而引起病人出现腿痛。

　　对于这样的病人，近期一段时间严格的注意休息，保护非常关键的，需要尽量减少对局部的刺激。另外千万不可以受凉，坚持每天局部应用热水袋或者是盐袋进行热敷。热敷的主要目的还是为了促进局部的血液循环，促进肌酸肌酶的吸收。并且局部还可以外用一些活血化瘀的膏药。另外对于疼痛比较剧烈的，还可以口服一些止痛药物来缓解病人疼痛。局部还可以积极的配合针灸、烤电、拔罐、按摩等理疗的办法，慢慢就会康复的。