跑完马拉松腿疼怎么快速恢复

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　　对于跑完马拉松以后腿痛怎样进行快速恢复的问题，首先需要先解释一下，对于跑完马拉松以后的病人出现腿痛的原因，这主要还是由于剧烈运动以后，就会使得局部肌肉劳损，从而使得体内的肌酸肌酶分泌过高，从而出现腿痛症状。

　　快速恢复的办法。首先需要嘱咐病人严格的注意休息，保护非常关键的，尽量减少对局部的刺激，千万不可以受凉。坚持每天局部积极的应用热水袋或者是盐袋进行热敷，热敷的主要目的还是为了促进局部的血液循环，促进肌酸激酶的吸收。另外需要配合一些理疗的办法，局部积极的进行针灸按摩，更有利于病人腿痛症状的改善。对于疼痛比较剧烈的，还可以口服一些止痛药物进行缓解病人疼痛症状的。