腰肌劳损可以按摩吗

语音内容

　　腰肌劳损按摩为主要的治疗方法之一。通过按摩对于劳损的肌肉进行松解，起到行气活血，舒筋通络，解除痉挛，疏通硬结等作用。但是按摩的话最好到正规医院的针灸推拿科进行按摩，千万不要在外面的按摩店进行按摩的。

　　有时候力度过大或者手法不正确会加重损伤的。另外对于患者腰肌劳损治疗还需要积极的注意休息保护，不能久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，避免受凉。

　　坚持每天热水袋热敷一下腰部，尽量睡硬板床，并且需要加强腰背肌的功能锻炼，比如进行晓燕飞的动作，或者是练习倒走、游泳都可以的。