腰肌劳损能跑步吗

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　　首先需要说明一下，我认为本身就有腰肌劳损的情况，后期如果继续跑步的话，就会加重腰肌劳损的症状。所以说对于腰肌劳损的病人不建议跑步的。一般要想促进快速的恢复，我认为注意休息保护，这才是病人恢复最好的条件。一定要减少对局部的刺激。

　　平时可以带个腰围带保护一下腰椎，尽量睡硬板床，避免久坐久站。再就是对于这样的病人，千万不能受凉，可以坚持每天用热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。

　　如果病人对于膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，就完全可以的。