怎样改善腰肌劳损

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　　对于怎样改善腰肌劳损的问题，在临床中引起腰肌劳损的原因很多，多数还是由于长时间久坐，过度的弯腰，不良的姿势，或者是长时间过度的劳损才引起的症状。

　　一般治疗办法建议改变之前导致劳损的不良习惯，一定要避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎。需要找到酸痛点，反复的进行推拿、针灸、艾灸，也可以用热水袋进行热敷一下局部。

　　再就是同时需要喝一点活血化瘀，舒经通络的药物，治疗效果会更好的。再就是坚持每天快走一小时，一般一两周症状就会好起来的。