腰肌劳损怎样恢复的快

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　　对于腰肌劳损一旦发现，通过积极的进行配合治疗就可以快速恢复的。首先需要减少对腰部的负担，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西。久坐的话就起来走一走，床板尽量睡硬一点的，适当的吃点药物来辅助一下治疗。

　　如果病人对膏药不过敏的话，可以贴用一些活血化瘀的膏药，效果还是非常不错的，也可以擦一点红花油之类的。每天用热水袋热敷一下腰部，再就是买一个护腰来保护一下腰椎，也是有一定作用的。

　　另外还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电，更有利于腰肌劳损症状的改善。