肾阴虚应该怎么补

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　　肾阴虚在调补方面分为食补和药补，食补主要是多吃一些能够滋补肾阴的食物，如黑芝麻、黑豆、红豆、银耳、枸杞、板栗、山药、龟肉、桑葚等等。

　　在药补方面可以运用一些滋补肾阴的药材制作相应的药膳进行补肾，能够补益肾阴的药材主要有生地、熟地、龟板、枸杞、阿胶等等。

　　通过制作相应的药膳可以起到很好的滋补肾阴的作用，通过食补和药膳滋补，这样可以最大程度地调养好我们的肾阴虚。