脾虚应该怎么调理

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　　脾虚可以用中药，四君子汤或者参苓白术散、归脾汤进行调理和治疗。同时在运用中药调理的时候，可以配合适当的食疗，比如多吃一些补脾益气、健脾开胃的食物，如板栗、山药、芡实、莲子肉、红枣、香菇、胡萝卜、猪肚、牛肚、牛肉等等。

　　同时在饮食中要忌食一些寒凉的辛辣以及肥甘厚腻的食物，因为这些食物都会损害脾胃，不利于脾虚的恢复。

　　在食疗的同时可以配合一些适当的身体锻炼，加上生活习惯的规律，早睡早起，饮食规律，按时按量的进食。同时调节情绪，保持乐观的心态，这样才能更好的恢复脾虚。