脾虚应该怎么调理

2019-08-22 19:01播放 : 3347 手机浏览
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脾虚应该怎么调理

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  脾虚可以用中药,四君子汤或者参苓白术散、归脾汤进行调理和治疗。同时在运用中药调理的时候,可以配合适当的食疗,比如多吃一些补脾益气、健脾开胃的食物,如板栗、山药、芡实、莲子肉、红枣、香菇、胡萝卜、猪肚、牛肚、牛肉等等。

  同时在饮食中要忌食一些寒凉的辛辣以及肥甘厚腻的食物,因为这些食物都会损害脾胃,不利于脾虚的恢复。

  在食疗的同时可以配合一些适当的身体锻炼,加上生活习惯的规律,早睡早起,饮食规律,按时按量的进食。同时调节情绪,保持乐观的心态,这样才能更好的恢复脾虚。

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