腰肌劳损怎么休息

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　　对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，主要是腰部的肌肉过度的受力活动所引起的，从而引起了腰部肌肉出现痉挛、收缩、松弛度减弱、僵硬的情况，就会引起腰部两侧的肌肉有明显的发皱、僵硬和活动不灵活的情况。

　　而腰部肌肉劳损休息主要以卧床休息为主，以平卧休息为主。在平卧休息时，如果说有明显的腰部疲累的情况，可以行侧卧休息。

　　所以腰部肌肉劳损的病人，休息主要以卧床休息为主。因为在卧床期间，腰部椎体肌肉是不受力的，从而给腰部肌肉劳损恢复创造有利的条件。