坐骨神经痛自我疗法

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　　坐骨神经疼痛在确定诊断之后，可以采取以下几个方法，尽量缓解病人疼痛的折磨，减轻病人痛苦。

　　第一、需要睡硬板床，大多数坐骨神经疼痛是由于腰椎间盘突出、腰椎滑脱等原因引起的，睡硬板床就可以有效的缓解的，需要注意一定要避免提重物，避免过度的弯腰，避免长时间的久坐久站。

　　第二、配合一些理疗按摩，可以去正规医院的理疗科进行治疗或者自我按摩，自我按摩的时候需要注意手法要轻柔，力量不要太大，也可以自行给予理疗仪或者是热敷的。

　　第三、服用一些营养神经的药物治疗，比如常用的甲钴胺效果就非常不错。对于疼痛比较厉害的，还需要应用非载体的消炎镇痛药物，比如尼美舒利胶囊。

　　最后，一定要去医院，查明坐骨神经疼痛的病因。