怎么知道自己有没有口臭

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　　口臭是指从口腔或者其他充满空气的空腔中，主鼻腔、鼻窦咽部发出的臭气，严重影响人们的社交和心理健康。要知道自己是否有口臭，主要有以下几种方法。

　　首先最简单的办法就是自我呼吸判断法，用手把鼻子和嘴巴同时捂住，往后呼出气体，用鼻子轻轻吸入，这样就能够很轻易地判断自己是否存在口臭，也可以用棉签或者纱布轻轻地擦拭舌头中后段的表面部分。如果擦拭出来的纱布或者棉签呈黄色，就可能存在口臭，再用鼻子闻一下，可以确定是否自己存在口臭。

　　如果用牙线清洁一下牙缝，牙线上带有牙线本身以外的味道，也表明自己有口臭。当然也可以用一些非常专业的检测手段，比如口气检测仪、气相色谱法检测更为精准，能够迅速检测出口臭挥发性的含硫化物的含量。这些引起口臭的气体，包括硫化氢、甲硫醇、二甲基硫等都可以被检测出来。口臭可能是口腔局部因素造成的，也可以是口腔以外的其他系统疾病的口腔表现。所以一旦发现口臭，就要积极就医，做到各种疾病的早发现早治疗，以保证自己的身心健康。