怎么判断自己有口臭

语音内容

　　口臭是指从口腔或者其充满空气的空腔中，如鼻腔、鼻窦、咽部所发出的臭味，它严重影响人们的社交和心理健康，判断是否有口臭主要有以下几种方法：

　　首先最简单的办法就是用自我呼吸来判断，用手把鼻子和嘴同时捂住，然后用嘴呼出气体，用鼻子轻轻吸入，这样就能够很轻易地了解自己的口腔状况，用杯子来代替手，效果可更明显。因为杯子比双手更密贴，不易漏气。也可以用纱布或者棉签轻轻地擦拭舌头中后段的表面部分，如果擦拭出来的棉纱布或者棉签呈黄色，就可能会有口臭，用鼻子闻一下就能确定是否存在够臭。

　　有些人有使用牙线的习惯，也可以用牙线清理一下牙缝，如果牙线上带有牙线本身以外的味道，这表明自己是有口臭的。当然，也有一些非常专业的手段来检测口臭，比如口气检测仪或者气相色谱法来检测更为精准，能够迅速地检测出引起口臭挥发性含硫化物的含量，比如硫化氢、甲硫醇、二甲基硫等。

　　口臭可能是口腔局部因素造成的，也可能是口腔以外的其他系统的疾病，还有一些全身性疾病的患者会有特殊的呼出气，这些会造成口臭的发生。所以，一旦发现自己有口臭要积极就医，做到各种疾病的早发现、早治疗，以保证自己的身心健康。