来月经为什么不能吃凉的

2021-11-29 13:52播放 : 1904 手机浏览
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来月经为什么不能吃凉的

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  来月经的时候不能吃良性食物,主要是因为在进食后会造成子宫平滑肌收缩,引发痛经或月经量减少,以及月经延长等,还会造成胃肠不适,容易引发腹痛、腹泻等现象。

  除此之外,在经期还要避免进食辛辣刺激或海鲜一类的食物,尽量以滋补类的食物为主,比如桂圆、莲子、山药、红枣等,可以起到补益气血、温宫暖身的作用。也可以多喝一些红糖浆水,都可以起到很好的改善作用,对于缓解痛经有较好的作用。

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