来月经为什么不能吃凉的

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　　来月经的时候不能吃良性食物，主要是因为在进食后会造成子宫平滑肌收缩，引发痛经或月经量减少，以及月经延长等，还会造成胃肠不适，容易引发腹痛、腹泻等现象。

　　除此之外，在经期还要避免进食辛辣刺激或海鲜一类的食物，尽量以滋补类的食物为主，比如桂圆、莲子、山药、红枣等，可以起到补益气血、温宫暖身的作用。也可以多喝一些红糖浆水，都可以起到很好的改善作用，对于缓解痛经有较好的作用。