经前期综合征护理措施

2021-07-22 13:41播放 : 1470 手机浏览
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经前期综合征护理措施

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  经前期综合征的护理需要多注意心情的调节以及饮食的护理。在出现经前期综合征的时候少吃甜食,因为甜食会影响到人的情绪,导致情绪不稳定、焦虑,还要多吃富含纤维的食物,比如豆类食物、荞麦、蔬菜。

  还要注意不能够喝酒,因为大量摄入酒精会导致疼痛的症状更加严重,可以适当地进行运动,比如选择瑜伽、慢跑、跳舞,能够调节身心,减轻症状。平时可以选择做深呼吸,可以很好地放松心情。

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