顺产如何恢复

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　　顺产需要调整好自己的饮食习惯来恢复，多吃一些含营养易消化的食物，不要吃辛辣和刺激性的食物，以免胃肠道出现刺激。因为刚生产完孩子身体比较虚弱，平常生活中还要注意阴部的清洁卫生，每天晚上用温热水清洗一下阴部，等三天以后要适当的下床活动，有利于身体内的恶露排出。

　　顺产以后阴道很容易松弛，要多做腹部的按摩，能够促进子宫收缩，还要多做产后操，比如膝胸卧位，还有抬腿锻炼等。