顺产如何恢复

2021-07-31 16:29播放 : 1383 手机浏览
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顺产如何恢复

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  顺产需要调整好自己的饮食习惯来恢复,多吃一些含营养易消化的食物,不要吃辛辣和刺激性的食物,以免胃肠道出现刺激。因为刚生产完孩子身体比较虚弱,平常生活中还要注意阴部的清洁卫生,每天晚上用温热水清洗一下阴部,等三天以后要适当的下床活动,有利于身体内的恶露排出。

  顺产以后阴道很容易松弛,要多做腹部的按摩,能够促进子宫收缩,还要多做产后操,比如膝胸卧位,还有抬腿锻炼等。

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