经期吃什么水果好

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　　经期可以多吃以下几种水果，对身体会有很多的好处。

　　一、荔枝，荔枝里面含有丰富的维生素和蛋白质，不仅能够补充能量，增强人体免疫能力，还可以缓解经期食欲差、腰酸疲劳等现象。

　　二、苹果，苹果里面含有鞣酸以及果胶、膳食纤维、矿物质等成分，不仅能润肠通便，还可以缓解痛经。

　　三、桂圆，桂圆里面含有维生素B6，可以改善月经期出现的情绪低落、易怒等现象。但是切记在月经期一定要避免进食寒凉性的水果，否则容易引发痛经、月经量减少等现象。