如何科学坐月子

2021-10-18 20:04播放 : 2331 手机浏览
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如何科学坐月子

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  想要科学的坐月子,要注意坐月子的注意事项。在家的时候要注意休息,保持室内空气的流通,适当的开窗通风,但是不能够吹冷风。因为生产完以后抵抗力是比较弱的,如果碰冷水、吹冷风,有可能会导致感冒。同时也可以适当的进行运动,可以促进胃肠的蠕动,还能够防止下肢静脉血栓,但是不能够剧烈的运动。

  在饮食方面多食用含有高蛋白高营养的食物,要少吃生冷类的食物以及辛辣的食物,主要是以清淡容易消化的为主。

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