如何科学坐月子

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　　想要科学的坐月子，要注意坐月子的注意事项。在家的时候要注意休息，保持室内空气的流通，适当的开窗通风，但是不能够吹冷风。因为生产完以后抵抗力是比较弱的，如果碰冷水、吹冷风，有可能会导致感冒。同时也可以适当的进行运动，可以促进胃肠的蠕动，还能够防止下肢静脉血栓，但是不能够剧烈的运动。

　　在饮食方面多食用含有高蛋白高营养的食物，要少吃生冷类的食物以及辛辣的食物，主要是以清淡容易消化的为主。