绝经后骨质疏松的预防措施

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　　绝经后骨质疏松的预防措施可以从饮食方面以及运动方面着手，可以在平时多吃含维生素D以及钙比较丰富的食物，并且需要低盐饮食，同时在日常生活上也需要每天晒太阳，至少每天晒20分钟左右，这样可以有助于钙的吸收，然后定时运动，这样对于骨质疏松有积极的预防作用。

　　在日常生活上就要戒烟戒酒，可以减少肠道钙的吸收。绝经之后，女性需要定期去医院检查骨密度，一定要做到早发现早治疗。