腰肌劳损有什么好办法

2019-06-24 14:48播放 : 2078 手机浏览
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腰肌劳损有什么好办法

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  对于腰肌劳损以后的病人,要适当的注意休息,定时改变自身的姿势,特别要注意避免弯腰拿重东西,防止再次复发的可能。在日常生活或者工作当中,患者可以佩戴腰围带保护一下腰椎。另外可以进行睡硬板床,平时可以加强腰背肌力量的锻炼,比如可以做小燕飞的动作,或者是进行游泳。

  如果是患者疼痛比较明显,还可以进行理疗,常用的比如按摩、推拿、烤电。如果患者疼痛非常明显,临床症状比较严重的,可以在压痛点行封闭治疗,效果也是非常不错的。再就是对于这样的病人,如果是影响到正常生活或者工作的,可以口服非甾体类消炎镇痛药物。常用的尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊,效果就非常不错的。

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