腰肌劳损有什么好办法

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　　对于腰肌劳损以后的病人，要适当的注意休息，定时改变自身的姿势，特别要注意避免弯腰拿重东西，防止再次复发的可能。在日常生活或者工作当中，患者可以佩戴腰围带保护一下腰椎。另外可以进行睡硬板床，平时可以加强腰背肌力量的锻炼，比如可以做小燕飞的动作，或者是进行游泳。

　　如果是患者疼痛比较明显，还可以进行理疗，常用的比如按摩、推拿、烤电。如果患者疼痛非常明显，临床症状比较严重的，可以在压痛点行封闭治疗，效果也是非常不错的。再就是对于这样的病人，如果是影响到正常生活或者工作的，可以口服非甾体类消炎镇痛药物。常用的尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊，效果就非常不错的。