旋转带肌腱炎如何预防

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　　对于旋转的肌腱炎如何进行预防的问题，旋转带肌腱炎主要还是由于肌腱的撕裂和炎症而导致的。病人在肩关节极度外展的反复运动中容易损伤，从而引起病人出现旋转带肌腱炎。比如进行棒球、自由泳、仰泳、蝶泳、举重的过程中容易损伤。所以要想预防，需要在这些运动中适当的注意保护。

　　但是有时候是防不胜防的，一旦发生旋转带肌腱炎，往往就会引起病人出现疼痛，疼痛只发生在上臂，高举过头或者是用力外展的时候，以后在伸臂握手的时候也会出现疼痛。通常情况下，疼痛在向前推握的时候发作，而拉东西的时候则没有，或者是仅是表现为轻微的疼痛。