单纯性脂肪肝需要治疗吗

　　近年来，脂肪肝的发病率不断上升，“脂肪肝”的字眼更是频繁出现在白领人士的体检报告当中。由于脂肪肝不疼不痒，所以一些人对其并不在意，但也有一些人纠结于脂肪肝是否需要药物治疗。那么，脂肪肝到底需不需要治疗呢？

　　在了解以上情况之前，我们应先了解什么是脂肪肝。

　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，多发于肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。按照病理分类可将其分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎等等。其中，单纯性脂肪肝病变主体在肝小叶，小叶内1/3以上的肝细胞出现脂滴，但不伴有其他组织学改变。

　　绝大多数的脂肪肝患者都处于单纯性脂肪肝阶段，此时可不进行药物治疗，通过在日常生活中戒酒、调节饮食、控制体重，改变不良生活方式、适当运动，如每周至少运动3次，每次心率在120次/分钟以上保持半小时，并长期坚持，则可能实现脂肪肝的逆转。而对于脂肪性肝炎的患者，则需在以上治疗的基础上进行药物治疗，并根据不同的情况选择相应的药物。

　　由以上情况可知，单纯性脂肪肝不用服药，并不是说单纯性脂肪肝不需要非药物性的治疗。

　　教你如何预防脂肪肝

　　1、根据病因采取相应的预防

　　慢性嗜酒者约60%可出现脂肪肝，因此长期大量饮酒者应当戒酒；营养过剩、肥胖者应当积极控制饮食，减轻体重；有脂肪肝的糖尿病人应当积极有效的控制血糖；营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是增加蛋白质和维生素的摄入。

　　2、适当运动

　　长期久坐，缺乏运动，不仅使机体摄入的营养物质得不到转化，成为脂肪在体内堆积，造成肥胖，而且还会使肝内脂肪堆积过多，形成脂肪肝。因此，久坐人群或脂肪肝患者应当根据自身的体质选择适宜的运动项目，如慢跑、游泳等，加强锻炼，减少脂肪肝的发生。需要注意的是，运动时应注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。

　　3、调整饮食结构

　　现代人饮食结构的不合理是导致糖尿病、脂肪肝等疾病高发的原因之一，因此应多提倡人们高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪，多食新鲜的蔬菜、水果。