通过练习俯卧撑治疗驼背成吗
2020-07-02 13:08阅读数 : 1757 手机浏览
病情描述：
我想通过练习俯卧撑治疗驼背成吗？另外我总感觉腰部空无力？两个问题大夫。谢谢。
问
共1位医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
答
- 王富 济南市中西医结合医院骨科主治医师
病情分析:你好！驼背是由于长时间的不注意合理的姿势而引起肌注和肩关节骨骼的改变还有就是肌肉和韧带的乏力引起的。另外腰部没有力量，说明腰部肌肉的力量不行也是于缺乏功能锻炼有很大的关系。
处理意见:通过俯卧撑练习治疗驼背也是可以看看效果的。，俯卧撑练习主要是练习上肢的肌肉的力量和腰腹部肌肉的力量。如果想要治疗驼背的话，平时还要下意识的打开双肩，避免含胸驼背的情况，另外可以每天坚持靠墙站立半小时到一小时左右，后脑勺双肩，臀部都要紧贴在墙面上。在饮食方面需要多吃一些优质蛋白质的食物，有利于增加肌肉的含量和力量。比如说瘦肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，鸡胸肉的食物。
2020-07-02 13:48:39
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