腰肌劳损能做腰部运动吗
2020-06-12 09:24阅读数 : 1402 手机浏览
病情描述：
每天感觉自己腰酸背痛的时候，就想出去锻炼锻炼，我想咨询一下腰肌劳损能做腰部运动吗？
问
共1位医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
答
- 王富 济南市中西医结合医院骨科主治医师
病情分析:腰肌劳损于过度的劳累，比如说长时间的弯腰负重活动，不注意坐姿和受凉都有关系，腰肌劳损以后不能过度的劳动。但是也要适当的运动才能促进恢复。
处理意见:在运动方面可以做一些五点式或者是飞燕式运动，也可以做平板支撑拉伸活动，游泳等运动这样的。运动只要坚持就可以有效的增加腰背部肌肉的力量而促进恢复，另外也要多注意保暖，不要受凉，睡的床不能太软。
2020-06-23 18:32:16
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