三叉神经痛的日常保健方法

　　三叉神经痛的特点是发病较急、速度较快、持续时间短，但是如果置之不理下次发病的速度则会延长，其疼痛程度也会加重，发病次数也渐渐频繁，对患者会造成严重的危害。

　　一、日常保健方法

　　1、忌高糖

　　特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B1参与，所以，饮食中的高糖会使三叉神经痛患者本来就不足的维生素B1更加缺乏，所以一定要注意控制糖的摄入量。

　　2、忌辛辣

　　辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激三叉神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重疼痛。

　　3、忌烟酒

　　酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。

　　4、忌浓茶

　　多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重三叉神经痛。保持良好心态 患者心态保持精神愉快，平时应调节自己的情趣，避免精神刺激，切忌冲动、生气，抑郁寡欢。

　　5、三叉神经痛患者的个人保健

　　对于减少三叉神经痛的发作程度和发作次数起到举足轻重的作用，患者调理得当，可免除疾病的折磨和痛苦。

　　二、其他护理保健

　　1、注意保暖

　　三叉神经痛的护理需注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；三叉神经痛患者平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

　　2、饮食要有规律

　　宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的三叉神经痛患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品；多食新鲜水果。因此，饮食也是属于三叉神经痛的护理之一。

　　3、生活护理

　　三叉神经痛的护理需注意吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。

　　4、良好的心态、适当运动

　　三叉神经痛患者需保持精神愉快，避免精神刺激；尽量避免触及“触发点”；起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜，同时卧室不受风寒侵袭；三叉神经痛的护理可以适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　99药剂师温馨提示三叉神经痛患者的保健非常重要，如有不慎就会加重病情，使得用药剂量逐渐增加，甚至会损害肾脏引起其他的并发症。所以日常中尤其要注意脸部的护理和饮食保健，避免刺激触发点，病情加重疼痛程度和时间的增加。

（责任编辑：实习陈碧玲）