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十月
2017
提踵怎么做 安利三种主要练法
来源：99健康网
提踵怎么做呢？大家要明白任何一种运动都是有其存在的作用和好处的，提踵也是如此。那么提踵应该怎么做呢？提踵有哪些好处呢？一起了解了解！
18
十月
2017
盘点提踵的六种好处
来源：99健康网
提踵是一种对小腿很有锻炼价值的运动之一，当然提踵的好处可不仅体现在小腿上，那么提踵的好处有哪些呢？常见的提踵练习有哪几种方式呢？今日就跟小编一起来认真的好好看下吧！
18
十月
2017
提踵瘦小腿吗 推荐两种训练方法
来源：99健康网
提踵是一种类似垫脚跟的运动，人们常说提踵能瘦小腿，这是真的吗？提踵怎么练习才能对瘦小腿有帮助呢？今日小编推荐两种提踵方法，值得一看！
标签: 提踵练习
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十月
2017
哑铃单腿提踵的两种做法以及注意事项
来源：99健康网
哑铃单腿提踵是负重提踵的一种，也是现在比较热门锻炼小腿的健身运动，那么哑铃单腿提踵怎么做呢？今日小编推荐两种主要方式，一起看下吧！
12
十月
2017
坐姿哑铃提踵这样做 赶紧学起来
来源：99健康网
提踵练习有不少种训练的方式，有负重也有无负重的，而坐姿哑铃提踵就是负重的一种。那么坐姿哑铃提踵怎么做呢？经常练习哑铃提踵对瘦腿有帮助吗？一起了解下！
11
十月
2017
驴式提踵怎么做 四个环节助力完成
来源：99健康网
驴式提踵是提踵的一种变化式，它需要两个人来完成整个动作，那么完整的驴式提踵怎么做呢？有哪些关键的环节需要掌握呢？一起学习下吧！
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您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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