来源:99健康网
人们在平时的生活中睡眠上如果睡不好压力是很大的。那么,平时怎样改善睡眠呢?
晚上睡不好,第二天做事学习都没精神;长期睡不好,甚至会使心脏疾病或是癌症的风险增加。睡不好该怎么办呢?下面推荐几种食物,帮你来助眠。
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