孕妇必读：推荐4款冬季养生食谱
来源：99健康网
孕妈妈因为体质特殊，所以应该比普通人更注重饮食调养，那么孕妇冬季养生吃什么食谱好呢？今天小编就要来给大家推荐适合孕妈在冬季服用的菜肴。
孕期食谱 芹菜鸡胗的做法
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这道芹菜炒鸡胗含有蛋白质、维生素及钙、铁等多种矿物元素，而且产妇食用，还有促进乳汁分泌的作用，另外这道菜对预防因消化功能下降造成的便秘，有一定的缓解作用。
孕妇补维生素食谱 香肠炒油菜的做法
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此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。
孕期防治便秘食谱 蜜烧红薯的做法
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本品晶亮红润，甜软味香；红薯含有大量胶原和黏多糖物质，是多糖蛋白质的混合物，也富含纤维素；蜂蜜有补中润燥、缓急解毒功效，孕妇常食能祛病强身，促进胎儿生长发育，防止便秘。
孕期食谱 茄汁味菜牛柳的做法
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牛肉丰富的钙、磷、铁等元素，有补脾胃、益气血、强筋骨的作用；味菜的酸味能分解体内的钙质。常吃此菜能使胎儿的骨髓发育得更强壮。
孕期食谱 鱼头木耳煲的做法
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本品鲜香肥嫩;富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有益于胎儿神经系统的生长发育。不仅适宜孕早期妇女食用，而且宜在整个孕期中经常食用。
孕晚期治贫血食谱 香酥鸽子的做法
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鸽子肉味咸性平，入肝、肺、肾经，具有滋阴益气、祛风解毒、补血养颜的良好功效，特别适宜于孕晚期贫血的孕妇经常食用，可以很好地起到补血效果。
孕期食谱 木耳莴苣的做法
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木耳莴苣莴笋黑木耳大蒜葱姜青椒莴苣含丰富的叶酸，适合备孕女性和有流产史和贫血倾向的孕妇可多吃，有资料表明莴苣能增加人的音乐细胞。
孕期食谱 香煎西葫芦的做法
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西葫芦有美容保健的作用，让肌肤更加水嫩。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。
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您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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